Где найти настоящих друзей, если приехал в город недавно

Таисия Александровна, давно ли и почему вы перехали в Тверь?

Приехала 4 года назад. Большую часть жизни прожила в Грозном, но вооруженные конфликты вынудили уехать оттуда в Тульскую область.

По образованию я механик оборудования нефтеперерабатывающей химической про­мышленности. 51 год посвятила работе в «Водоканале».

Вообще, я всю жизнь мужскими делами занималась, дружила с пацанами, да и профессия у меня мужская.

В Тульской области без прописки на работу не брали. С трудом, но устроилась на рабочую должность в «Водоканал». Со временем, конечно, восстановила статус: из машинистов перешла в мастера. Потом, когда увольнялась, директор даже не хотел отпускать.

И вот я в Твери.

Разумеется, переезды, потери близких людей, неустроенность в жизни сильно ударили по психике.

Как Тверь принимает новеньких? Легко ли было подружиться с городом и жителями?

Сначала очень не хватало общения — прямо не знала, куда себя девать. Чтобы лучше узнать новый город, обошла его весь пешком.

Попозже нашла себе и хобби — устроила квартирный огород.

Выращивала в кашпо петрушку, рукколу, укроп, по­мидоры, огурчики. Сейчас увлеклась цветами. На балконе за лето хорошо разрослись герани, фиалки, декабристы, каланхоэ, фикусы.

А друзья, подруги, единомышленники появились постепенно.

Пару лет назад познакомилась с женщиной, которая привела меня в хор ветеранов «Тверские голоса». Удивительно: раньше я пела только в школе, а сейчас с коллективом ездим с концертами по всей области!

Как раз на одной из репетиций мне и рассказали про оздоровительные занятия в «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ» для пенсио­неров и про скандинавскую ходьбу. 

Идея оказалась мне близка, и я отправилась на занятия.

Оздоровительные занятия: почему одной только скандинавской ходьбы бывает мало

Теперь вы посещаете сразу несколько групп в «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ». Расскажите, какие и почему?

Прежде всего я хожу на скандинавскую ходьбу к Галине Томининой. Но это не всё. Мои занятия по общей физической подготовке ведёт Алла Спирина. Тибетской гимнастикой занимаюсь у Риммы Овсяник, а тибетской гормональной гимнастикой — у Ирины Николаевой. Кстати, именно от Ирины впервые узнала об этой чудесной гимнастике.

Преподаватели наши просто замечательные! А Галина и вовсе стала для меня родным человеком.

С палочками мы ходим в Бобачёвской роще. Мне нравится, что здесь много пространства, сосновый бор, чистый воздух. И конечно, — добрые жизнерадостные люди, которые стали хорошими друзьями!

Сразу ли далась техника скандинавской ходьбы?

Нет, технику освоила не сразу. Можно сказать, что и сейчас ещё учусь.

Галина очень доступно, детально объясняет упражнения. К каждому ученику она внимательна, особенно к новеньким.

Я по привычке хожу быстро. А когда спешишь, то теряешь контроль над техникой. Галина заострила на этом моё внимание, и я замедлилась — сделала шаг шире. Отталкиваться палками и двигаться сразу стало намного легче.

К чему приучил спорт

Вы занимались физической культурой раньше?

Да. В школе много занималась спортом: художественной и спор­тивной гимнастикой, участ­вовала во всех соревнованиях.

Основным видом спорта потом стал волейбол. Я была капитаном команды, стояла в защите и на подаче. У меня даже есть лента чемпиона Чечено-­Ин­гушской республики. Вспоминаю, как на зарядке мы отжимались на одних пальцах.

Однако! Это хорошая подготовка. Наверное, так много занятий сейчас — это привычка к нагрузкам?

Что вы!.. С тех пор уже прошло столько времени…

После окончания учёбы я переехала в другой город, где волейбольной секции больше не было. Потом — работа, замужество, дети…

Больше я не занималась так плотно, хотя дома зарядку, конечно, делала.

Как меняется самочувствие, если ходишь в своё удовольствие

Здорово, что на занятиях в группах вы встретили новых друзей и единомышленников. Интересно, а как регулярные тренировки повлияли на самочувствие?

Занятия помогают мне чувствовать себя лучше и избегать лишней химии.

Есть у меня таблетки, которые врач прописал пить пожизненно. Так вот теперь пью их через раз.

Раньше болели плечевые и коленные суставы — не могла даже сомкнуть руки в замок за спиной. Сейчас соединяю пальцы без проблем. Это ощутимый прогресс!

Давление меряю в крайнем случае. У меня чёткая позиция: если что‑то пустяковое, то пусть организм сам справляется. А я его этому научу!

Таисия Александровна, поддерживать дух в столь бодром состоянии — это непростое искусство. Поделитесь секретом?

Секрета никакого нет. Просто я не конфликтный человек: не люблю ругаться, скандалить — лучше промолчу.

Очень люблю ходить пешком. Особенно, когда есть цель.

Интересно самой придумывать маршруты, но обязательно разнообразные — круга­­­ми-­­то ходить скучно. Недаром, когда переехала в Тверь, то знакомилась с городом, прогуливаясь по его улочкам и бульварам.

А еще я живчик! Если идём куда‑нибудь с друзьями, то всегда вырываюсь вперёд, и меня даже просят притормозить (смеётся).

Ходьба даёт мне необходимый ресурс, жизненный тонус.

Бывает, встанешь с утра — нет никакого настроения, идти никуда не хочется. Но всё же заставишь себя сходить на занятие. А там — шутка за шуткой, разминка, заминка — вся грусть и проходит.

Здорово, что «нордики» занимаются при любой погоде, даже дождь нам не помеха! Надеваем резиновые сапоги, дождевик, берём палочки и идём.

5 подарков, которые оздоровительные занятия дарят каждый день

Итак, скандинавская ходьба теперь — важная часть вашей жизни. Почему?

Да, я благодарна «АКАДЕМИИ» за возможность ходить в удовольствие!

Если бы не эти занятия, у меня бы все суставы уже закостенели. А так коленки больше не беспокоят. И главное — мой настрой становится всё лучше и лучше.

Изо дня в день «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ» преподносит мне 5 подарков: занятость, здоровье, общение, поддержку и помощь единомышленников.

И всё это приправлено чудесным настроением пре­подавателей, которое передаётся и группе.

Впервые встречаюсь с таким ярким проектом! Не устаю рассказывать о нём знакомым. С радостью приглашаю присоединиться к нашей дружной команде и тех, кто читает эти строки!

Беседовала Екатерина Новак

Помощь благотворителей помогает нам проводить оздоровительные занятия регулярно, а пенсионерам и детям — заниматься без оплаты

Социально ответственный бизнес получает хорошие условия сотрудничества.

Став партнёром Программы, фирма окажет детям и пенсионерам огромную помощь, а заодно вы продемонстрирует миру свою социальную ответственность.