Открытые оздоровительные занятия посещают все, кто хочет познакомиться с облегченным вариантом традиционных оздоровительных практик.

Цена за занятие — ваша улыбка 🙂

12:30 — оздоровительное занятие «Тело в форме — давление в норме!»

Цель: стимулировать кровообращение, тренировать сердечную мышцу, нормализовать тонус сосудов, улучшить показатели артериального давления через

• общие развивающие и укрепляющие упражнения для всех групп мышц,
• техники на растяжку и расслабление,
• дыхательные упражнения, которые улучшат кровоснабжение и газообмен в клетках тела,
• мышечно-суставную гимнастику и другие оздоровительные техники.

Занятие проводит сертифицированный специалист «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ» Ирина Николаева. 

15:00 — оздоровительное занятие «Сильный иммунитет».

Цель: снизить напряженность и стресс, укрепить иммунитет, повысить уровень здоровья и жизненной силы.
На занятии вы узнаете, почему:

• эффективные дыхательные практики,
• суставная гимнастика,
• работа с шейным и грудным отделами позвоночника и другие адаптированные практики из традиционных оздоровительных систем: хатха-йога и цигун —

это профилактика вирусных заболеваний и действенное средство психологической разгрузки. 

Занятие проводит сертифицированный специалист «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ» Марина Ушакова.

Открытые оздоровительные занятия

ГДЕ: Городской сад, на лужайке возле фонтана. 12:30 и 15:00.
КАК ОДЕТЬСЯ: удобная обувь и свободная одежда, не стесняющая движений.
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ на 1 мая: +10 градусов, переменная облачность, без осадков. Ура-ура!

До встречи 1 мая в Горсаду!