10 февраля 2025 г. с 11.30 до 12.30 в ДЦ ИСТОКИ пройдет специализированное занятие на тему
«ЯСНЫЙ УМ — ЗДОРОВОЕ ТЕЛО» с использованием техник Брейн-фитнеса.

Брейн-фитнес: что это и кому он нужен? Брейн-фитнес — это современное направление по “прокачке” мозга, которое помогает замедлить неизбежный процесс когнитивного угасания и поддерживать здоровье мозга как в физическом, так и в мыслительном смысле.

Брейн-фитнес – это, по сути, тренировка мозга. Если для тренировки тела нужны специальные приспособления и упражнения, направленные на развитие мышц, то брейн-фитнес подразумевает выполнение специальных развивающих упражнений, чтобы задействовать как можно больше клеток мозга, продлить их жизнь и улучшить интеллектуальные показатели.

С точки зрения физиологии, интеллектуальные упражнения меняют структуру мозга, а также влияют на его биохимические параметры. Это увеличивает количество связей между нейронами, что благоприятствует образованию когнитивного резерва, который позволяет усваивать больше информации. Особенно это актуально для людей элегантного возраста!

Кроме брейн-фитнеса, на занятии мы разберем техники нейрогимнастики, позанимаемся мышечно-суставной гимнастикой, а также вспомним дыхательные упражнения и другие техники, направленные на укрепление иммунитета и здоровья.Приглашаются все желающие без возрастных ограничений.

Приходите на занятие, вместе оздоравливаться эффективнее и веселее!

Занятие проводит сертифицированный специалист. По всем вопросам обращайтесь по Телефону Здоровья: (4822) 64-58-64.