Организуем и проводим для детей и пенсионеров:

I. Групповые оздоровительные и творческие занятия

1. ОФП,
2. скандинавская ходьба,
3. глазная гимнастика,
4. тибетская гормональная гимнастика,
5. гимнастика молодости Сеамм-Хасани,
6. живопись;
7. детская система «Развивай-ка!».

II. Индивидуальные приёмы

1. диагностика организма по методу РУНО,
2. консультации психолога.

Благополучатели — дети и пенсионеры — посещают занятия и консультации без оплаты.

Благотворительная программа «Подари Здоровье» работает, чтобы дети и пенсионеры учились заботиться о своём здоровье — физическом и психическом — и становились счастливее.

Занятия проходят в залах и на свежем воздухе. Комплексы упражнений адаптированы к потребностям и особенностям возраста.

Подробнее о каждом виде занятий рассказываем дальше в статье и в разделе Проекты.

Обратная связь с благополучателями

Благополучатели охотно объясняют, почему занятия вызывают стойкий интерес в течение нескольких лет и за счёт чего приносят большую пользу организму и не только ему.

В 2020 году записали 16 Историй здоровья с самыми активными участниками проектов. Результатом стала живая и поучительная обратная связь:

Оказывается, пенсионерам не так-то просто найти оздоровительные занятия с комфортными для их возраста условиями.

Не все любят себя заставлять, но они учатся побеждать лень, страхи, предрассудки и делятся секретами больших и маленьких успехов.

Встать на Путь здоровья людей заставляют разные обстоятельства: диагноз, рекомендации врача, жажда общения и полноценной жизни. Зато результат каждой Истории здоровья — это ещё одна счастливая жизнь в гармонии с миром, с собой и с телом. Это жемчужины нашего общего труда.

Знания и навыки, полученные на занятиях, помогли многим ученикам легче пережить изоляцию–2020 и пройти пандемию без болезней, страхов и лишних тревог.

Истории здоровья — поучительные и уникальные в своей искренности — мы записали, чтобы помочь и остальным пенсионерам. Помочь увидеть, что поддерживать организм в достойной физической и эмоциональной форме — это полезно и приятно. Помочь понять, что возможно встречать с радостью каждое утро и каждую весну, даже если вам теперь за 60.

Пример тех, кто занимается уже хотя бы полгода, показывает, что вполне реально снова ходить без трости, снять очки, чувствовать себя на 20 лет и радоваться жизни можно без оглядки на возраст, потому что цифра в паспорте — это просто колдовство арифметики.

Преподаватели Программы приносят охапки писем от учеников:

Благодарность за занятия, за внимание и поддержку иногда написаны даже в стихах! Самое главное в них — это радость, которую подарили улучшение самочувствия и общение с единомышленниками.

Лишь малую их часть мы собрали в разделе Отзывы, но обязательно добавим ещё.

Благотворительная программа «Подари Здоровье»: социальная значимость и награды

Идея бесплатных оздоровительных занятий для детей и пенсионеров крайне важна и для Твери, и для России. Мы дарим детям и пенсионерам возможность улучшать здоровье бесплатно и регулярно и получаем за это поддержку и благодарность властей:

С 2017 года 5 раз — то есть ежегодно — мы становились одним из победителей конкурса социальных проектов, проводимых Фондом президентских грантов.

2 раза — в 2019 и 2021 гг. — входили в число победителей конкурса «Лучший социальный проект года», организованного общественной палатой Тверской области.

Команда благотворительной программы «Подари Здоровье» трудится с полной самоотдачей. Каждый год всё больше людей приходит заниматься, поэтому растёт и количество групп. Вслед за этим увеличивается и нагрузка на преподавателей, залы для занятий.

Занятия с детьми и пенсионерами требуют спокойствия наставников и комфортных залов. Чтобы вовремя оплачивать счета за аренду, труд преподавателей и докупать нужный инвентарь, создана благотворительная программа «Подари здоровье».

Благотворительная помощь нужна нам, чтобы развиваться дальше, то есть учить сохранять здоровье всё больше пенсионеров и дошколят.

Мы обучаем искусству внимания к себе, науке радоваться жизни тех, кто — пока или уже — слабее или социально менее защищён. Однако одновременно даём возможность сильным проявить сочувствие, стать добрее и да, ещё сильнее.

Благотворительность — способ позаботиться и о других, и о себе.

Существует конкретный, простой и ясный путь к улучшению жизни всего общества. Необходимо повысить уровень здоровья детей и пенсионеров. Ведь быть здоровым здорово в любом возрасте!

Помощь благотворителей поможет увеличить число оздоровительных и творческих групп, а значит — сделать счастливее ещё несколько сотен детей и пожилых людей.

Тот, кто помогает миру меняться локально, помогает ему меняться к лучшему и на уровне глобальном.

Частные лица помогают благотворительной программе «Подари Здоровье» разовыми или регулярными пожертвованиями:

Владельцам бизнеса благотворительная программа «Подари Здоровье» предлагает оптимальные условия партнёрства и взаимной поддержки:

Почему благотворительность помогает бизнесу преуспеть даже в сложном 2021 году

О пользе благотворительности известно много и давно:

Благотворительность радует сердце сотворённым добрым делом. Она привлекает удачу и свежую энергию в финансовую сферу.

Пока благотворительность — достаточно новый стандарт российского бизнеса. Однако корни её уходят в эпоху меценатов дореволюционной России, чьи имена известны даже спустя полторы сотни лет. А это значит, что в список достойных представителей рода человеческого теперь можно вписать и ваше имя, и имя целой компании.

В 2021 году благотворительность — лучший способ продемонстрировать социальную ответственность бизнеса, а значит, получить лояльность клиентов и повысить статус компании.

Да, на благотворительность способны только благородные сердца. Но поскольку учиться благородству никогда не поздно, приглашаем заняться благотворительностью прямо сейчас.

Таковы суть работы и принципы благотворительной программы «Подари Здоровье» в кратком изложении. Дальше — подробнее в деталях, историях и выводах.

Предпосылки появления благотворительной программы «Подари Здоровье»

Российский и зарубежный опыт, рекомендации Всемирной организации здравоохранения подтверждают, что здоровый образ жизни состоит из 3-х слагаемых:

1. физическая активность,
2. правильное питание,
3. отказ от вредных привычек.

Таким образом, здоровый образ жизни — это крепкая основа первичной профилактики большинства заболеваний.

Благополучатели программы «Подари Здоровье»: почему именно дети и пенсионеры

Пенсионеры отдали России много сил, но к 65 годам заработали внушительный список недугов и невеликую — чаще всего — пенсию. К тому же они получили много-много свободного времени и зачастую — горький факт собственной невостребованности. Это та  причина, по которой уровень физического и психического здоровья пожилых людей крайне низок.

Плохое состояние здоровья пожилых граждан — это проблема современного российского общества, в котором количество пенсионеров растёт ежегодно. По этой же причине увеличивается и нагрузка на медицинские учреждения, и смертность в регионах.

Так, по данным Федеральной службы Государственной статистики, смертность населения в Тверской области неуклонно растёт. По этому показателю Тверская область занимает 1‑е место в ЦФО и 2‑е — во всей России.

Но в то же время существует другая возрастная группа, которой привычку и потребность быть здоровыми ещё только надо привить. Речь — о дошкольниках, будущем России.

Статистика утверждает, что у детей ситуация со здоровьем тоже опасная:

При росте общей заболеваемости детей до 14 лет, наиболее часты заболевания органов дыхания (64% от общего числа).

От неправильного питания страдает эндокринная система, поэтому развивается ожирение.

По результатам мед.осмотров учащихся в государственных муниципальных учреждениях, к I группе здоровья относят лишь 19% детей и подростков.

*Данные Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Тверской области.

I группа здоровья — дети без функциональных отклонений органов и систем организма, со степенью и гармоничностью развития, соответствующим возрасту, которые болеют острыми заболеваниями 1–2 раза в год и не имеют заболеваний хронических.

Таким образом, лишь 2 ребёнка из 10 в Тверской области полностью здоровы. Такие цифры удручают и тревожат родителей и общество.

Именно критическая ситуация со здоровьем у детей и пожилых людей сподвигла нас организовать бесплатные оздоровительные и творческие группы и индивидуальные консультации, чтобы повысить уровень здоровья детей и пенсионеров, дать им возможность жить полноценной жизнью, общаться с единомышленниками, подарить внимание к их потребностям, понимание и поддержку. Но самое главное — научить сохранять здоровье.

Почему оздоровительные занятия экономят время и деньги

Пожилые люди готовы заниматься здоровьем, но не везде им комфортно это делать.

В фитнес-центрах молоденькие тренеры не учитывают особенности возраста, поэтому заниматься там пенсионерам бессмысленно, некомфортно и… Да, слишком дорого.

Участники программы «Подари Здоровье» заботятся о здоровье

1. бесплатно,
2. со своей возрастной группой,
3. с нагрузкой, адаптированной к возрасту,
4. под присмотром опытных и спокойных преподавателей.

Лекарства и оплата квитанций ЖКХ — обязательные расходы, но после них на занятия в коммерческих группах ни у пенсионеров, ни у молодых семей уже не остаётся средств. Потратиться на качественную диагностику организма, побеседовать с психологом или научиться рисовать — для многих пенсионеров это уже фантазия за гранью возможного.

Однако внимание, поддержка, сочувствие и творчество необходимы каждому и в любом возрасте.

Родителям дошколят не хватает сил и времени возить детей на дополнительные занятия, поэтому наши преподаватели сами пришли в детские сады.

Бесплатные оздоровительные занятия по благотворительной программе «Подари Здоровье»

6 видов групповых занятий в залах и на свежем воздухе. Комплекс упражнений каждого адаптирован под возрастную группу.

Благотворительная программа «Подари Здоровье» — детям

С детьми занятия проходят по системе «Развивай-ка» в залах и прямо в детских садах. Комплекс заданий и упражнений выстроен так, чтобы на одном занятии уделить внимание всем потребностям ребёнка: и физическим нагрузкам, и творческому развитию, и основам эмоционального интеллекта.

Благотворительная программа «Подари Здоровье» — пенсионерам

Пенсионеров мы приглашаем в группы:

1. ОФП с упражнениями гимнастики хатха йога.
2. Скандинавская ходьба.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Глазная гимнастика.
5. Тибетская гимнастика «Сеамм-Хасани».

Подробнее о каждом виде занятий читайте в описании проекта.

Бесплатные творческие занятия

Наши преподаватели обучают пенсионеров рисунку и живописи с самых азов. Оказывается, некоторые, как героиня этой Истории здоровья, мечтали рисовать с детства. Получается, что мы даже помогаем мечтам сбываться!

Бесплатные индивидуальные консультации

Благотворительная программа «Подари Здоровье» предусмотрела все потребности пожилого человека.

Благодаря Программе пенсионеры могут себе позволить

1. пройти полную диагностику организма.
2. получить консультацию психолога.

Опыт команды программы «Подари Здоровье»

Благотворительную програму «Подари Здоровье» создала и реализует НКО «ТОРССОП «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ»».

Десятки лет осознанной практики

Председатель Совета благотворительной программы «Подари Здоровье» — Андрей Владимирович Изосимов — дипломированный специалист по Традиционным системам оздоровления, имеет государственную аттестацию на ведение профессиональной деятельности в сфере Традиционных систем оздоровления, несколько раз повышал квалификацию в Институте восточной медицины при РУДН.

В 1991 году он приехал в Тверь по приглашению вести оздоровительные группы. Со временем они быстро набирали популярность и учеников, и поэтому вскоре выросли в «Школу здоровья Андрея Изосимова».

За 30 лет работы «Школы» в ней обучились около 1,5 тысяч человек, а активисты сплотились в дружный и уникальный коллектив:

Многие ученики навсегда связали жизни с гармоничным духовным и физическим развитием. Они практикуют здоровый образ жизни сами, поэтому обучать других сохранять здоровье — смысл и дело их жизни.

Активисты прошли дополнительное обучение в полюбившихся дисциплинах, получили сертификаты и дипломы, накопили опыт в практике и методике преподавания, за что полноправно получили статус преподавателей.

В 2016 году, чтобы объединить преподавателей-инструкторов в единую команду, возникла «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ» — Тверской объединённый региональный союз специалистов оздоровительных практик. Статус НКО наилучшим образом отвечает целям «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ».

Бесплатные занятия для детей и пенсионеров: от идеи до воплощения

Опыт преподавания показал, что наибольшим спросом оздоровительные занятия пользуются у пожилых людей:

Пенсионеры, однажды столкнувшись с неприятными диагнозами,  стрессами, гиподинамией и недостатком общения, самостоятельно или по рекомендации врача, друзей приходят в оздоровительные группы. Там они встречают единомышленников — одногруппников со схожими проблемами и целями. Этим людям надо восстанавливать здоровье, а для этого — стимулировать себя регулярно и правильно двигаться. Опыт доказывает, что в группе влиться в регулярный ритм занятий намного легче, а результаты групповых занятий — продуктивнее.

Преподаватели анализировали запросы и отзывы учеников, в результате чего определили оптимальные для пожилых людей направления оздоровления.

Так сформировался список направлений наших оздоровительных занятий для пенсионеров.

Позже выяснилось, что хотя восстанавливать физические силы и здоровье крайне важно, но ученики хотят большего — чего-то для души. Например, рисовать:

Занятые работой, семьёй и воспитанием детей, люди всю жизнь, оказывается, мечтали научиться рисовать, но не имели на это удовольствие ни времени, ни сил. На пенсии, когда свободного времени в достатке, они готовы исполнить мечту и попробовать себя в творчестве.

Так к оздоровительным занятиям добавились творческие — занятия живописью для пенсионеров.

На собственном опыте молодые преподаватели «АКАДЕМИИ» столкнулись с проблемой низкого уровня здоровья детей, поэтому создали любимую у дошколят игровую систему оздоровления «Развивай-ка!».

Занятия уже успешно идут в некоторых детских садах Твери и Калининского района.

Польза благотворительной программы «Подари Здоровье»

1. Бесперебойная работа Программы в первую очередь повысит уровень здоровья пенсионеров. Это значит, что средний возраст дожития в регионе увеличится, вымирание населения пойдёт на спад. На имидж Тверской области такая динамика повлияет только благоприятно.
2. Регулярные физические нагрузки, движение и общение повысят качество жизни пенсионеров. Они будут чаще улыбаться и меньше ворчать.
3. Дети учатся основам здорового образа жизни и эмоционального интеллекта. Таким образом, мы помогаем будущим гражданам России вырасти не просто здоровее и счастливее, а научиться беречь и сохранять здоровье с молоду, приучаем к тому, что здоровый образ жизни — это норма и необходимость.
4. Родители активно интересуются подробностями: как и на что действуют упражнения, как снять тревожность, быстрее заснуть и т.п. Это значит, что взрослые заодно с детьми осваивают основы здорового образа жизни и мышления. 

За время работы благотворительная программа «Подари Здоровье» получила много положительных отзывов и благодарностей. Они доказывают, что оздоровительные и творческие занятия дарят нашим подопечным силы, радость и хорошее самочувствие:

Многие наши благополучатели отмечают, что, начав заниматься в оздоровительных группах, они стали обращаться к докторам гораздо реже. Причина в том, что регулярные оздоровительные занятия помогают им сохранять здоровье и внутренний баланс.

Радостные и здоровые дети, улыбчивые и спокойные пенсионеры делают психо-физиологическое состояние общества стабильнее.

Таким образом, регулярная работа благотворительной программы «Подари Здоровье» обеспечивает радость и здоровье самым пожилым и самым юным, поддерживая прошлое России и её будущее. Наверное, именно глубина и важность этой миссии подталкивают Команду Программы расширяться: увеличивать число групп сначала в Твери, потом — в области, а дальше…

Да, у нас большие планы!

Реализация благотворительной программы «Подари Здоровье»

1 этап

1. Создать в Твери и Тверской области не менее 60‑ти регулярных бесплатных открытых оздоровительных групп по общефизической подготовке, тибетской гимнастике, скандинавской ходьбе, детской программе «Развивай‑ка!».
2. Провести не менее 5 000 оздоровительных занятий в год, в которых смогут участвовать не менее 50 000 человек.

2 этап

По мере развития Программы в неё включится больше благотворителей и участников. Затем благодаря вашей помощи она сможет заработать во всех районах Тверской области. И даже, надеемся, станет полномасштабной общероссийской программой.

Здоровым быть здорово!

Бесперебойную работу Программы обеспечивают объединённые усилия НКО «ТОРССОП «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ»», власти, социально ориентированного бизнеса и неравнодушных граждан.

Наша команда

Андрей Владимирович Изосимов

Председатель Совета благотворительной программы «Подари Здоровье»

Яков Григорьевич Шульман

Почётный председатель Совета благотворительной программы «Подари Здоровье»

Сергей Александрович Штейн

Секретарь Совета программы «Подари Здоровье»

Алла Михайловна Спирина

ОФП с элементами йоги

Надежда Григорьевна Буганова

ОФП с элементами йоги

Анна Валентиновна Демидова

Скандинавская ходьба

Валентина Андреевна Викторова

Скандинавская ходьба

Галина Анатольевна Томинина

Скандинавская ходьба

Валентина Алексеевна Шарина

Глазная гимнастика

Ирина Юрьевна Николаева

Тибетская гормональная гимнастика

Римма Николаевна Овсяник

Тибетская гимнастика «Сеамм-Хасани»

Анастасия Сергеевна Штейн

Детская программа «Развивай-ка»

Мария Кузьминична Берсенева

Детская программа «Развивай-ка»

Екатерина Евгеньевна Шарина

Йога для беременных

Александр Юрьевич Котов

Живопись для детей и взрослых

Марина Константиновна Ушакова

Диагностика РУНО, специалист аюрведической медицины

Наши реквизиты

Адрес: 170021, г. Тверь, ул. Заречная, д. 16, к. 2

Председатель Совета программы «Подари Здоровье»: Яков Григорьевич Шульман.

Благотворительная программа «Подари Здоровье» в СМИ

1. Старт проекта «Здоровым быть здорово!» («Новости на Тверском проспекте»): https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=HkJaBXSr1MQ
2. Занятия в д/с № 158 («Новости на Тверском проспекте»): https://www.youtube.com/watch?v=K0AfJGz1dlU&feature=youtu.be
3. «Прямой эфир» об «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ» (ТНТ «Тверской проспект»): https://www.youtube.com/watch?v=D8C3oIP0kJ0
4. Репортаж о занятиях в Городском саду («Вести» ВГТРК «Тверь»): https://youtu.be/NpIA1MPayq4
5. Репортаж о занятиях по живописи для пенсионеров
6. («Новости на Тверском проспекте»): https://youtu.be/Bh-Tt0_6iWQ
7. Репортаж о проекте «Тверь — столица здоровья!» («Вести» ВГТРК «Тверь») https://vk.com/akademia_zdorovya?w=wall-126239678_3399