Можно ли после 60-ти лет подружиться со своим телом? Помогает ли лечебная гимнастика прекратить саботаж ума, а таблетки заменить физкультурой? «Конечно, да!» — отвечает участница программы «Подари Здоровье» тверитянка Ираида Алексеевна Пронина. Как она это сделала, читайте в её Истории здоровья.
Лечебная гимнастика вместо поликлиник — чем это лучше для пенсионера
Ираида Алексеевна, правда ли, что лечебная гимнастика для пенсионеров начала создавать вашу Историю здоровья? Расскажите, как это случилось.
Однажды передо мной встала проблема и заставила делать однозначный выбор: отныне либо по поликлиникам ходить, либо как‑то уже начать заниматься здоровьем.
Лично я больше верю в силу гимнастики, физической культуры, поэтому решила действовать в этом направлении.
Стала искать информацию в Яндексе. Набрала «лечебная гимнастика для пенсионеров» и на первой же странице нашла ссылку на «Подари Здоровье» . Тут же позвонила, чтобы узнать подробности.
Мне озвучили расписание, рассказали про формат тренировок и пригласили на пробное занятие.
Из всего списка выбрала занятие по общей физической подготовке с элементами йоги (ОФП). Так и попала в группу к Надежде Бугановой.
Меня очень удивило и восхитило то, насколько подвижные и гибкие женщины занимаются в группе. А они же гораздо старше меня! В том числе и преподаватель! И тогда я решила, что обязательно должна заниматься вместе с ними.
Мне захотелось стать такой же гибкой, подтянутой, энергичной.
Потихонечку-потихонечку, и вот уже 1,5 года хожу в «Подари Здоровье» на ОФП для пенсионеров.
Прогресс состояния: причины и результаты
Почему выбрали именно занятия по общефизической подготовке?
Каждое занятие — это целый комплекс упражнений, которые активизируют каждый суставчик и каждое сухожилие.
Мы выполняем разминку, массаж ног, суставную гимнастику, делаем растяжку.
Это и в самом деле лечебная гимнастика! Для пенсионеров специально подобрали те упражнения, которые «оживляют» тело, чтобы кровь быстрее побежала. И энергия тоже. Если что-то сложно без особой подготовки делать, то адаптировали к возрасту 65+, поэтому никаких там опасных поз нет. Зато есть другие секреты. Здорово, что для пенсионеров существует лечебная гимнастика и что она помогает!
Ещё до занятий в «Подари Здоровье» у меня сильно болела спина. Когда обратилась к неврологу, то он выписал лекарства. И тогда же я поинтересовалась, можно ли мне делать какие-то упражнения. Врач ответил, что не только можно, но и нужно.
«Без гимнастики все лекарства — это деньги на ветер», — сказал доктор. Это тоже мотивировало меня начать заниматься.
Начав практиковать, я действительно уверовала в то, что только движение спасёт мой организм ото всех «болячек».
Только движение
спасёт мой организм ото всех болячек!
Есть ли от занятий прогресс в состоянии организма?
Помню, в самом начале, когда только ещё пришла в группу, там все уже весьма ловко делали «берёзку» — стойку на лопатках.
Какая, думаю, «берёзка»?! У меня же даже пень не получается!.. Зато сейчас…
Зато сейчас умею не только на лопатках стоять, а даже ноги спокойно за голову закидываю.
Когда‑то давно я неловко упала, и с тех пор правая рука высоко не поднималась. За год с лишним, что я хожу на ОФП, суставы разработались, и теперь рука поднимается легко.
Ещё теперь могу руки отвести за спину без труда. Или по-турецки долго сидеть… Раньше-то это было недоступно!
Похудела на 4 кг за время практики. И осанка выровнялась…
Прогресс это? Для меня — да. И огромный!
Удивительные открытия
Изменения на уровне физическом, и в самом деле, значимые. Ограничилось ли дело только ими?
Знаете, это удивительно… Но поменялось и отношение к жизни, к себе, к своему здоровью.
Вот раньше, если заболела, раз — таблеточку приняла, и, вроде как, всё прошло. Сейчас вообще таблетки исключила, а в приоритете — работа с телом.
Вообще‑то, никогда не думала, что полюблю гимнастику! Так сильно была далека от этого.
Спорт никогда не любила… Считала, что это не моё. В школе всегда была самая последняя в беге, да и прыгала хуже всех.
Зато сейчас всё сильно поменялось. Сидеть на одном месте долго не могу!
Тело уже само просит… Нет, даже и не просит… Тело требует движения!
Лечебная гимнастика для пенсионеров —
то движение, которого требует тело!
Почему лечебная гимнастика для пенсионеров меняет привычки
Если у меня занятия в «Подари Здоровье» утром, то я обязательно вечером ещё — или дома лечебная гимнастика, или на улице хожу с палками. Если групповые занятия во 2-й половине дня, то самостоятельно делаю гимнастику с утра.
Дома вообще занимаюсь до седьмого пота! Говорю себе, что поделаю упражнения минуточек так 30. Но, как правило, получается час-полтора.
Настолько мировосприятие изменилось, что самой хочется заниматься много и регулярно.
Кросс, конечно, бежать не собираюсь (смеётся). Зато есть ярко выраженное желание двигаться и каждое движение ощущать.
Как здорово, когда чувствуешь свое тело и оно начинает тебя слушаться! Получается, что не ты ему подчиняешься, а оно тебе…
Занятие
лечебная гимнастика для пенсионеров
Как сохранить здоровье: секреты практикующих
А с какими‑нибудь трудностями на пути оздоровления сталкивались?
Мне нравятся слова нашего преподавателя Надежды, что не надо себя жалеть.
Вроде того, что «У меня то болит, сё болит»… Так-то и проявляется жалость к себе!
А вот когда ты занимаешься, всё само по себе проходит.
Поначалу, когда я только ещё начала ходить на занятия и тело было совсем не тренированным, мышцы частенько давали о себе знать.
Что‑то потянула, где‑то хрустнуло, заболело. Что ж, из‑за этого теперь перестать заниматься?
Нет, нужно всё равно идти на занятия и на эту боль внимания не обращать. Она обязательно уйдет, только постепенно.
Ни в коем случае в нашем возрасте нельзя позволять себе постоянно сидеть или лежать!
Программа «Подари Здоровье»:
скандинавская ходьба, лечебная гимнастика и другие оздоровительные занятия для пенсионеров
Хорошо, когда преподаватель поддерживает, направляет, да?
Наш тренер — суперженщина. Я её называю Учителем. Чувствуется, что она стремится передать нам свои знания, помочь. Благодаря ей происходят разные интересные осознавания.
Недавно вот беседовали о женском счастье — какое же оно? Выяснили, что для кого‑то счастье состоит в семье и детях, для кого‑то оно — в призвании и чем‑то ещё.
Но ведь, в общем‑то, женщина счастлива, когда её любят. А любят её тогда, когда она и сама к себе относится с любовью.
Вот такая интересная взаимосвязь. Поэтому‑то и нужно в первую очередь научиться любить себя.
Другой вопрос: как научиться любить себя? И тут ответ такой: через тело! То есть, чтобы научиться любить себя, нужно заниматься.
Если делаешь самомассаж, то делай его с любовью! Даже приговаривая слова ласковые…
Сколько нужно практик, чтобы решить проблемы со здоровьем
Ого! Простая ОФП таит такие классные секреты! Однако вы осваиваете и другие оздоровительные занятия. Какие именно и почему?
Потому что, наверное, дозрела! Недавно решила попробовать глазную и тибетскую гормональную гимнастики.
Глазная гимнастика
Заняться глазами мне важно из-за того, что я ношу очки. Зрение-то уже далеко не 100-процентное…
После 1-го же занятия такой эффект сразу, ух!.. Как будто прозрела… Когда глазные мышцы хорошо расслабились, то сразу появилась чёткость. Да и сама картинка стала ярче.
Так что, гимнастика для глаз очень нравится!
Занятие
глазной гимнастикой для пенсионеров
Гормональная гимнастика
Гормональная гимнастика тоже пришлась по вкусу. Она работает на более глубинном уровне, и поэтому запускает все системы организма. Но и это не всё!
Занятие
тибетской гормональной гимнастикой для пенсионеров
Скандинавская ходьба
Я ещё и скандинавской ходьбой занимаюсь.
Освоила сначала технику с преподавателем в группе, а потом стала ходить самостоятельно, благо есть лесок рядом с домом. Люблю теперь заодно и дыхательную гимнастику практиковать на свежем воздухе, когда с палочками гуляю.
Группа
скандинавской ходьбы для пенсионеров
Что ещё дают оздоровительные занятия
Как вам удается находить на всё время?
Я же не работаю, поэтому у меня времени полно. Всегда можно найти час-другой для своего тела — было бы желание.
В обычной жизни задействовать все мышцы, связки и суставы в полную силу удаётся редко. А гимнастика как раз включает в работу каждую клеточку организма — от макушки и до пяток. Мягко и бережно.
В итоге усталость уходит, а бодрость с энергией появляются.
Я призываю заниматься всех, кто сейчас читает эти строки! Когда выходишь с занятия, ты не идёшь, а летишь!
Чувство полёта, лёгкости, расслабления — это так прекрасно! Это ни с чем не сравнимое удовольствие. Подарите его себе — приходите заниматься!
Беседовала Екатерина Новак
Помогите нам и дальше проводить бесплатные занятия!
Каждая История Здоровья — это победа благотворительной программы «Подари Здоровье». Ведь мы работаем, чтобы у пенсионеров была возможность заниматься здоровьем бесплатно.
В расписании благотворительной программы «Подари Здоровье» почти нет свободной минутки, потому что наша команда регулярно проводит занятия по нескольким оздоровительным направлениям, творческие занятия и уникальные по доступности для пенсионеров индивидуальные консультации. Команда Программы уверена: здоровыми должны быть не только дети, но и их бабушки и дедушки!
Да, на пенсии много свободного времени, но нет свободных денег на дорогие фитнес-клубы, частные клиники и психологов. Когда пенсионеры приходят в группы благотворительной программы «Подари Здоровье», то они получают хобби и занятость, единомышленников и друзей, заботу и поддержку преподавателей. И самое главное — они учатся заботиться о своём здоровье мягко, но регулярно. Поэтому они становятся счастливее салим и охотно делятся счастьем с окружающим миром. И мир становится добрее!
Пока были силы и энергия молодости, поколение нынешних пенсионеров заботилось о нас. Теперь мы получили возможность отблагодарить их, поддержав стабильную работу оздоровительных и творческих групп.
Даже незначительная сумма благотворительной помощи имеет значение, ведь и моря собирались по каплям. Все пожертвования направим на оплату аренды залов и труда преподавателей. Присоединяйтесь к благотворительности, чтобы помогать людям добрым делом!
Публичная оферта о заключении договора пожертвования
Подари Здоровье "Благотворительная программа" (Председатель Совета благотворительной программы «Подари Здоровье»: Шульман Яков Григорьевич),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:
1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «Подари Здоровье "Благотворительная программа"».
1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.
3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.
4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.
5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования
Подари Здоровье "Благотворительная программа"
ОГРН: 1166952064180
ИНН/КПП: 6952008332/695201001
Адрес места нахождения: 170021, г. Тверь, ул. Заречная, д. 16, к. 2
Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта: 40703810663000002048
Банк: ТВЕРСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ №8607 ПАО СБЕРБАНК Г.ТВЕРЬ
БИК банка: 042809679
Номер корреспондентского счёта банка: 30101810700000000679
Председатель Совета благотворительной программы «Подари Здоровье»
Шульман Яков Григорьевич
ПОЛОЖЕНИЕ ОБ ОРГАНИЗАЦИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящее Положение об организации обработки персональных данных (далее — «Положение») определяет цели, содержание и порядок обработки персональных данных (далее — «ПДн»), меры, направленные на защиту ПДн, а также процедуры, направленные на выявление и предотвращение нарушений законодательства Российской Федерации в области ПДн в Тверском объединённом региональном союзе специалистов оздоровительных практик «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ» (далее — Союз). Настоящее Положение разработано в целях:
− организации обработки ПДн работников Союза, благополучателей и благотворителей, а также иных субъектов ПДн, осуществляемой в рамках полномочий Союза как оператора ПДн, а также в случаях, когда обработка ПДн поручена Союзу другим оператором ПДн в соответствии с требованиями действующего законодательства Российской Федерации;
− обеспечения защиты прав и свобод человека и гражданина при обработке его ПДн, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящее Положение разработано с учетом следующих нормативно-правовых актов:
− Конституция Российской Федерации;
− Трудовой кодекс Российской Федерации;
− Гражданский кодекс Российской Федерации;
− Федеральный закон от 27.07.2006 № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации»;
− Федеральный закон от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — «Закон о персональных данных»);
− Постановление Правительства Российской Федерации от 01.11.2012 № 1119 «Об утверждении требований к защите персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных»;
− Постановление Правительства Российской Федерации от 15.09.2008 № 687 «Об утверждении Положения об особенностях обработки персональных данных, осуществляемой без использования средств автоматизации»;
− иные нормативно-правовые акты Российской Федерации, регламентирующие вопросы обработки ПДн.
1.3. Все работники Союза, допущенные к обработке ПДн, должны быть ознакомлены с настоящим Положением и любыми изменениями к нему под роспись и должны руководствоваться в своей деятельности настоящим Положением и принятым в соответствии с ним локальными нормативными актами.
2. ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ И СОКРАЩЕНИЯ
2.1. Следующие употребляемые в настоящем документе термины имеют указанные ниже значения:
− «Автоматизированная обработка персональных данных» — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.
− «Биометрические персональные данные» — сведения, которые характеризуют физиологические и биологические особенности человека, на основании которых можно установить его личность и которые используются оператором для установления личности субъекта персональных данных.
− «Блокирование персональных данных» — временное прекращение обработки ПДн (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения ПДн).
− «Кандидат на работу» означает физическое лицо, направившее Союзу или уполномоченному лицу свое резюме или иную информацию с целью вступить в трудовые отношения с Союзом.
− «Контрагент» — физическое лицо, в том числе индивидуальный предприниматель, и/или работники, представители, подписанты договоров индивидуальных предпринимателей и/или юридических лиц, действующих как в собственных интересах, так и представляющих интересы третьих лиц, в их отношениях с Союзом в рамках или в связи с предполагаемыми/ заключаемыми или заключенными гражданско-правовыми договорами.
− «Конфиденциальность персональных данных» — обязанность оператора и иных лиц, получивших доступ к ПДн, не раскрывать третьим лицам и не распространять ПДн без согласия субъекта ПДн, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации.
− «Материальный носитель» — машиночитаемый носитель информации (в том числе магнитный иэлектронный), на котором осуществляются запись и хранение ПДн, а также содержащие ПДн документы.
− «Обработка» означает любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с ПДн, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение ПДн.
− «Общедоступные персональные данные» — ПДн, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом ПДн или по его просьбе, включенные в общедоступные источники ПДн с письменного согласия субъекта ПДн или подлежащие опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
− ТОРССОП «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ, «Союз» проводит групповые оздоровительные занятия и индивидуальные приёмы, занимается пропагандой здорового образа жизни, с местом нахождения по адресу: Россия, г. Тверь, ул. Симеоновская, д.39
− «Оператор» — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку ПДн, а также определяющие цели обработки ПДн, состав ПДн, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с ПДн.
− «Персональные данные» или «ПДн» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу.
− «Работник» означает физическое лицо, вступившее в трудовые отношения с Союзом.
− «Распространение персональных данных» — действия, направленные на раскрытие ПДн неопределенному кругу лиц.
− «Субъекты», «субъекты персональных данных» означает Работников и членов их семей; бывших Работников; Кандидатов на работу; Контрагентов, потенциальных Контрагентов — физических лиц и индивидуальных предпринимателей; работников, представителей, подписантов договоров от лица Контрагентов, являющихся индивидуальными предпринимателями и/или юридическими лицами, к которым относятся соответствующие ПДн, обрабатываемые Союзом; иных лиц, чьи ПДн обрабатываются Союзом.
− «Уничтожение персональных данных» — действия, в результате которых становится невозможным восстановить содержание ПДн в информационной системе ПДн и (или) в результате которых уничтожаются материальные носители ПДн.
− «Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций», «Роскомнадзор» — уполномоченный орган по защите прав субъектов ПДн в Российской Федерации.
3. ПРИНЦИПЫ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
3.1. Обработка ПДн в Союзе должна осуществляться с соблюдением следующих принципов:
− Обработка ПДн должна осуществляться на законной и справедливой основе.
− Обработка ПДн должна ограничиваться достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка ПДн, несовместимая с целями сбора ПДн.
− Не допускается объединение баз данных, содержащих ПДн, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.
− Обработке подлежат только ПДн, которые отвечают целям их обработки.
− Содержание и объем обрабатываемых ПДн должны соответствовать заявленным целям обработки. Обрабатываемые ПДн не должны быть избыточными по отношению к заявленным целям их обработки.
− При обработке ПДн должны быть обеспечены точность ПДн, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки ПДн. Союз должен принимать необходимые меры либо обеспечивать их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных данных в соответствии с локально-нормативными актами Союза.
− Хранение ПДн осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта ПДн, не дольше, чем этого требуют цели обработки ПДн, если срок хранения ПДн не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект ПДн. Обрабатываемые ПДн подлежат уничтожению по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.
4. УСЛОВИЯ И ПОРЯДОК ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ И РЕАЛИЗУЕМЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАЩИТЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
4.1. Цели обработки ПДн определяются Председателем Союза и (или) лицом, ответственным за организацию обработки ПДн, и закрепляются в Перечне персональных данных. Обработка ПДн в целях, которые не были включены в Перечень персональных данных, не допускается, за исключением случаев, когда обязанность осуществлять такую обработку прямо предусмотрена действующим законодательством.
4.2. Обработка ПДн в Союзе может осуществляться исключительно при наличии одного из следующих правовых оснований:
− обработка ПДн осуществляется с согласия субъекта ПДн на обработку его ПДн;
− обработка ПДн необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской Федерации на Союз функций, полномочий и обязанностей;
− обработка ПДн необходима для исполнения судебного акта, акта другого органа или должностного лица, подлежащих исполнению в соответствии с законодательством Российской Федерации об исполнительном производстве;
− обработка ПДн необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект ПДн, а также для заключения договора по инициативе субъекта ПДн или договора, по которому субъект ПДн будет являться выгодоприобретателем или поручителем;
− обработка ПДн необходима для защиты жизни, здоровья или иных жизненно важных интересов субъекта ПДн, если получение согласия субъекта ПДн невозможно;
− обработка ПДн необходима для осуществления прав и законных интересов оператора или третьих лиц, либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта ПДн;
− осуществляется обработка ПДн, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом ПДн либо по его просьбе;
− осуществляется обработка ПДн, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законодательством Российской Федерации.
4.3. На основаниях пункта 4.1 и полномочий Союза как оператора ПДн, Союз обрабатывает ПДн субъектов следующих категорий:
− Работников Союза (в том числе уволенных);
− родственников Работников Союза (в том числе уволенных);
− Кандидатов на работу в Союзе;
− Кандидатов на работу, входящих в кадровый резерв Союза;
− Контрагентов;
− Руководителей, работников, представителей и участников/акционеров Контрагентов;
− Благополучателей, благотворителей и иных посетителей интернет-сайтов Союза (aztver.ru и podarizdorovie/ru) и офисов Союза;
− иных субъектов, обращающихся в Союз (при необходимости обработки их ПДн для целей выполнения их запросов);
− иных категорий субъектов ПДн, указанных в Перечне персональных данных.
4.4. Перечень персональных данных, формируется лицом, ответственным за организацию обработки ПДн в Союзе, с учетом текущих потребностей Союза и утверждается приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе. Обработка ПДн, которые не были включены в Перечень персональных данных, не допускается, за исключением случаев, когда обязанность осуществлять такую обработку предусмотрена действующим законодательством.
4.5. Принятие решений о внесении изменений в Перечень персональных данных осуществляется с учетом Правил оценки возможного вреда субъектам ПДн в случае нарушения требований по обработке и обеспечению безопасности персональных данных, которые утверждаются приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе.
4.6. Перечень лиц, допущенных к обработке персональных данных, формируется лицом, ответственным за организацию обработки ПДн в Союзе и утверждается приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе.
4.7. Союз обрабатывает специальные категории ПДн, касающиеся состоянии здоровья благополучателей, в соответствии с Законом о персональных данных.
4.8. Союз не обрабатывает биометрические ПДн.
4.9. Союз не принимает решений, порождающих юридические последствия в отношении субъекта ПДн или иным образом затрагивающее его права и законные интересы, на основании исключительно автоматизированной обработки его ПДн.
4.10. Формы письменного согласия на обработку ПДн, а также согласия на обработку ПДн в иной позволяющей подтвердить факт его получения форме устанавливаются локальными нормативными актами Союза или разрабатываются для конкретного случая (при условии последующего одобрения такой формы согласия для конкретного случая лицом, ответственным за организацию обработки ПДн в Союзе).
4.11. В случае возникновения необходимости получения ПДн у третьих лиц, следует заранее известить об этом субъекта персональных данных, получить его согласие и сообщить ему о наименовании и адресе оператора, целях и правовых основаниях, предполагаемых источниках и способах получения ПДн, а также о предусмотренных Законом о персональных данных правах субъекта ПДн.
4.12. В целях организации информационного обеспечения и коммуникаций Союз может, в случае необходимости, создавать и вести такие общедоступные источники ПДн, как справочники (списки Работников, некоторых работников Контрагентов), Интернет-сайты и др., в том числе с использованием собственных информационных систем ПДн и информационных систем ПДн, владельцами которых являются иные лица.
4.13. При сборе ПДн субъектов ПДн, являющихся гражданами Российской Федерации, Союз обеспечивает запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение ПДн с использованием баз данных, находящихся на территории Российской Федерации, за исключением случаев, указанных в Законе о персональных данных.
4.14. Особенности неавтоматизированной обработки ПДн устанавливаются Правилами обработки персональных данных без использования средств автоматизации, которые утверждаются приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе.
4.15. Особенности обработки ПДн в информационных системах ПДн устанавливаются Положением об обеспечении безопасности персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных и иными локальными нормативными актами Союза, которые утверждаются приказом Председателя Союза, лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе или лица, ответственного за обеспечение безопасности ПДн при обработке в информационных системах ПДн.
4.16. Перечень информационных систем персональных данных утверждается приказом Председателя Союза, лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе или лица, ответственного за обеспечение безопасности ПДн при обработке в информационных системах ПДн. Не допускается обработка ПДн с использованием информационных систем, которые не были включены в указанный перечень.
4.17. Перечень мест хранения документов, содержащих персональные данные, утверждается приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе. В случае необходимости внесения изменений в Перечень мест хранения документов, содержащих персональные данные, заинтересованное лицо обязано обратиться к лицу, ответственному за организацию обработки ПДн в Союзе, с целью внесения изменений в Перечень мест хранения документов, содержащих персональные данные. Хранение документов, содержащих ПДн, в помещениях или иных местах хранения, не включенных в Перечень мест хранения документов, содержащих персональные данные, не допускается.
4.18. Порядок доступа в помещения, в которых ведется обработка ПДн, а также к местам хранения документов и материальных носителей, содержащих ПДн, устанавливается Правилами доступа работников в помещения, в которых ведется обработка персональных данных, а также к местам хранения документов, содержащих персональные данные, которые утверждаются приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе.
4.19. Сроки обработки и иные условия прекращения обработки ПДн определяются в Перечне персональных данных, который утверждается приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе. Положение об уничтожении персональных данных, утверждается приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе.
4.20. Субъекты ПДн имеют право на получение сведений, указанных в Законе о персональных данных. Субъекты ПДн вправе требовать от Союза уточнения их ПДн, их блокирования или уничтожения в случае, если ПДн являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав. Правила рассмотрения запросов субъектов персональных данных (включая их представителей) утверждаются приказом Председателя Союза или лица, ответственного за организацию обработки ПДн в Союзе.
5. ПЕРЕДАЧА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
5.1. В случаях, предусмотренных Законом о персональных данных, Союз может осуществлять передачу ПДн государственным и муниципальным органам и иным Операторам ПДн. В частности, Союз может передавать ПДн следующим органам власти:
− налоговые органы;
− таможенные органы;
− финансовые органы;
− правоохранительные органы;
− пограничные органы;
− миграционные органы;
− органы экспортного контроля;
− органы исполнительной власти, уполномоченные в области противодействия техническим разведкам и технической защиты информации;
− органы исполнительной власти, уполномоченные в области безопасности;
− органы, осуществляющие функции по контролю и надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций;
− антимонопольные органы;
− органы исполнительной власти, осуществляющие официальный статистический учет и контроль в сфере официального статистического учета;
− органы, осуществляющие государственный надзор за соблюдением трудового законодательства;
− военные комиссариаты и иные органы, осуществляющие воинский учет;
− органы социальной защиты;
− органы социального страхования;
− пенсионные Союзы;
− органы, осуществляющие функции по контролю и надзору в сфере здравоохранения;
− подразделения муниципальных органов управления.
5.2. Передача ПДн для обработки иным третьим лицам в иных случаях допускается при одновременном соблюдении условий, указанных ниже:
− Обработка третьим лицом ПДн, предоставленных Союзу субъектом ПДн (его законным представителем), может осуществляться только в следующих случаях:
с согласия субъекта ПДн (его законного представителя), если получение такого согласия необходимо в соответствии с требованиями Закона о персональных данных;
или обработка ПДн необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект ПДн, а также для заключения договора по инициативе субъекта ПДн или договора, по которому субъект ПДн будет являться выгодоприобретателем или поручителем;
или если третье лицо, которому передаются ПДн, подтвердит наличие у него иных законных оснований для получения ПДн у Союза и его последующей обработки.
− Передача ПДн третьему лицу может осуществляться только на основании договора, заключенного с Союзом, в котором:
установлена обязанность третьего лица соблюдать конфиденциальность ПДн и обеспечивать безопасность ПДн при их обработке;
установлена обязанность третьего лица не раскрывать и не распространять ПДн без согласия субъекта ПДн, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации;
определены перечень действий (операций), которые будут осуществляться с ПДн, определены цели обработки ПДн, а также указаны требования к защите обрабатываемых ПДн в соответствии со статьей 19 Закона о персональных данных (в случае поручения Союзом третьему лицу осуществлять обработку ПДн).
5.3. Ответы на письменные запросы государственных органов и третьих лиц даются в письменной форме на бланке Союза и в том объеме, который позволяет не разглашать избыточный объем ПДн о субъектах ПДн.
6. ОСОБЕННОСТИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ РАБОТНИКОВ
6.1. Обработка ПДн Работников может осуществляться исключительно в целях обеспечения соблюдения законов и иных нормативных правовых актов, содействия работникам в трудоустройстве, получении образования и продвижении по службе, обеспечения личной безопасности Работников, контроля количества и качества выполняемой работы и обеспечения сохранности имущества.
6.2. Работники и их представители должны быть ознакомлены под роспись с документами Союза, устанавливающими порядок обработки ПДн Работников, а также об их правах и обязанностях в этой области.
6.3. При оформлении трудовых отношений с Работником формируется личное дело Работника, которое хранится в Союзе. Личные дела хранятся в бумажном виде в папках с описью документов, пронумерованные по страницам. Личные дела находятся в специально отведенном шкафу, обеспечивающем защиту от несанкционированного доступа, и располагаются в алфавитном порядке. Личные дела регистрируются в журнале учета личных дел, который ведется в электронном виде и/или на бумажном носителе. Ответственным за ведение и хранение личных дел Работников является исполнительный директор Союза.
6.4. Личное дело Работника может состоять из следующих документов:
− трудовой договор;
− личная карточка формы № Т-2;
− копия трудовой книжки;
− характеристики, рекомендательные письма;
− паспорт (копия);
− документ об образовании (копия);
− военный билет (копия);
− свидетельство о регистрации в налоговом органе (ИНН) (копия);
− пенсионное свидетельство (копия);
− свидетельство о заключении брака (копия);
− свидетельство о рождении детей (копия);
− копия документа о праве на льготы (удостоверение почетного донора, медицинское заключение о признании лица инвалидом, др.);
− результаты медицинского обследования (в случаях, установленных законодательством);
− документы, связанные с трудовой деятельностью (заявления работника, аттестационные листы, документы, связанные с переводом, дополнительные соглашения к трудовому договору, копии приказов, рекомендации, характеристики др.).
6.5. Личная карточка Работника — документ унифицированной формы № Т-2, который заполняется на основании приказа (распоряжения) о приеме на работу на Работников всех категорий. При поступлении на работу Работник самостоятельно заполняет «Личную карточку работника», содержащую ПДн Работника. При заполнении Работник должен заполнять все ее графы, на все вопросы давать полные ответы, не допускать исправлений или зачеркиваний, прочерков, помарок в строгом соответствии с записями, которые содержатся в его личных документах. Личная карточка работника ведется на протяжении всей трудовой деятельности Работника. Изменения, вносимые Союзом, должны быть подтверждены соответствующими документами.
6.6. Кроме личных дел, Союз может создавать и хранить или обеспечивать хранение следующих документов, содержащих ПДн Работников:
− трудовые книжки;
− подлинники и копии приказов (распоряжений) по кадрам;
− приказы по личному составу;
− материалы аттестаций и повышения квалификаций работников;
− материалы внутренних расследований (акты, докладные, протоколы и др.);
− копии отчетов, направляемых в государственные органы статистики, налоговые инспекции, вышестоящие органы управления и другие учреждения;
− другие.
6.7. Трудовые книжки Работников хранятся в пожаростойких сейфах.
6.8. Кадровые приказы, оригиналы должностных инструкций, табели учета рабочего времени и журналы регистрации хранятся в специальных папках в запираемых ящиках картотеки.
6.9. Работники не должны отказываться от своих прав на сохранение и защиту тайны.
6.10. Если в соответствии с действующим законодательством для обработки ПДн Работника требуется его письменное согласие, то Союз имеет право обрабатывать такие ПДн Работника только после получения его письменного согласия.
6.11. Все ПДн Работника следует получать у него самого. Если ПДн возможно получить только у третьей стороны, то Работник должен быть уведомлен об этом заранее и от него должно быть получено письменное согласие. Союз должен сообщить Работнику о целях, предполагаемых источниках и способах получения ПДн, а также о характере подлежащих получению ПДн и последствиях отказа Работника дать письменное согласие на их получение.
6.12. Союз имеет право получать и обрабатывать ПДн Работника о его членстве в общественных объединениях или его профсоюзной деятельности только в случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
6.13. При принятии решений, затрагивающих интересы Работника, Союз не имеет права основываться на ПДн, полученных исключительно в результате их автоматизированной обработки или электронного получения.
6.14. Защита ПДн Работника от неправомерного их использования или утраты должна быть обеспечена Союзом за счет его средств в порядке, установленном законодательством Российской Федерации.
6.15. Работник обязан использовать оборудование или средства связи, принадлежащие или оплачиваемые Союзом, исключительно в целях, предусмотренных локальными нормативными актами Союза. Союз имеет право в любое время извлекать, просматривать и читать любые файлы, документы или сообщения, созданные, отправленные или полученные Работниками с использованием оборудования или средств связи, принадлежащих или оплачиваемых Союзом (которые в этой связи считаются служебными файлами, документами и сообщениями), без дальнейшего уведомления. Союз также вправе обрабатывать сведения о Работниках, полученные посредством систем видеонаблюдения, применяемых у Союза, в отношении вопросов обеспечения соблюдения законов и иных нормативных правовых актов, обеспечения личной безопасности Работников, контроля количества и качества выполняемой работы и обеспечения сохранности имущества, соблюдения локальных нормативных актов Союза.
6.16. В случае изменения ПДн Работника, в том числе изменения фамилии, имени, отчества, состава семьи, адреса постоянного места жительства (регистрации), адреса временного (фактического) места жительства, номеров контактных телефонов, Работник должен уведомить об этом Союз и представить соответствующие подтверждающие документы в течение 10 (десяти) дней с даты таких изменений.
6.17. Для целей обеспечения прав Работника (в том числе, права на предоставление дополнительных гарантий при увольнении или на запрет увольнения), Работник в те же сроки обязан уведомлять Союз о своем вступлении или выходе из профсоюза, возникновении или прекращении состояния беременности, возникновении или прекращении иного состояния, которое в соответствии с действующим законодательством является условием предоставления Работнику дополнительных гарантий со стороны Союза.
6.18. В целях обеспечения защиты ПДн, которые хранит или хранение которых обеспечивает Союз, Работники имеют право:
− На полную информацию о своих ПДн и обработке этих данных.
− На свободный бесплатный доступ к своим ПДн, включая право на получение копий любой записи, содержащей ПДн Работника, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.
− Требовать об исключении или исправлении неверных или неполных ПДн, а также ПДн, обработанных с нарушением требований, определенных законодательством Российской Федерации. При отказе Союза исключить или исправить ПДн Работника, он имеет право заявить в письменной форме Союзу о своем несогласии с соответствующим обоснованием такого несогласия. Работник имеет право дополнить его ПДн оценочного характера заявлением, выражающим его собственную точку зрения.
− Требовать об извещении Союзом всех лиц, которым ранее были сообщены неверные или неполные ПДн Работника, обо всех произведенных в них исключениях, исправлениях или дополнениях.
− Обжаловать в суд любые неправомерные действия или бездействие Союза при обработке и защите его ПДн.
− Определять своих представителей для защиты своих ПДн.
6.19. После увольнения Работника в личное дело вносятся соответствующие документы (заявление работника, приказ о расторжении трудового договора, др.), составляется окончательная опись и личное дело передается в архив Союза на хранение.
6.20. После увольнения Работника его ПДн хранятся Союзом в течение срока, предусмотренного согласием Работника и (или) трудовым договором Работника. В случае если согласием Работника и (или) трудовым договором Работника не определен срок хранения ПДн уволенного Работника, хранение его ПДн осуществляется в течение срока, установленного законодательством.
7. ЛИЦО, ОТВЕТСТВЕННОЕ ЗА ОРГАНИЗАЦИЮ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
7.1. Лицо, ответственное за организацию обработки персональных данных, назначается приказом Председателя Союза.
7.2. Лицо, ответственное за организацию обработки персональных данных, получает указания непосредственно от Председателя Союза и подотчетно ему.
7.3. Лицо, ответственное за организацию обработки персональных данных, обязано, помимо прочего:
− осуществлять внутренний контроль за соблюдением Союзом и его Работниками законодательства Российской Федерации о ПДн, в том числе требований к защите ПДн;
− доводить до сведения Работников положения законодательства Российской Федерации о ПДн, локальных актов по вопросам обработки ПДн, требований к защите ПДн и (или) проводить обучение Работников по указанным вопросам;
− организовывать прием и обработку обращений и запросов субъектов ПДн или их представителей и (или) осуществлять контроль за приемом и обработкой таких обращений и запросов.
7.4. Лицо, ответственное за организацию обработки персональных данных, по результатам проведения мероприятий по ознакомлению или обучению Работников требованиям законодательства Российской Федерации о ПДн, локальных актов по вопросам обработки ПДн и требованиям к защите ПДн, заносит соответствующие записи в Журнал учета инструктажей по правилам обработки персональных данных, форма которого утверждается приказом Председателя Союза либо лица, ответственного за организацию обработки ПДн, и обеспечивает хранение связанных с соответствующими мероприятиями документов. Ведение Журнала учета инструктажей по правилам обработки персональных данных и делопроизводства в целях обеспечения соблюдения применимых законов, подзаконных актов, локальных нормативных актов и политик может осуществляться с привлечением иных Работников, допущенных к обработке соответствующих категорий ПДн. Ответственность за ведение делопроизводства и ведение Журнала учета инструктажей по правилам обработки персональных данных, а также за сохранность Журнала учета инструктажей по правилам обработки персональных данных и иных документов, предусмотренных настоящим пунктом 7.4, возлагается на лицо, ответственное за организацию обработки персональных данных в Союзе. Обработка ПДн, связанная с соблюдением требований настоящего пункта 7.4, осуществляется без использования средств автоматизации следующими способами: сбор, запись, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), удаление, уничтожение ПДн, за исключением копирования. Хранение Журнала учета инструктажей по правилам обработки персональных данных осуществляется в течение 5 лет с 1 января года, следующего за годом окончания его делопроизводства. Хранение иных документов, предусмотренных настоящим пунктом 7.4, осуществляется в течение сроков, предусмотренных законодательством об архивном деле в Российской Федерации. При ведении Журнала учета инструктажей по правилам обработки персональных данных должны соблюдаться следующие условия:
− копирование содержащейся в Журнале учета инструктажей по правилам обработки персональных данных информации не допускается;
− ПДн каждого субъекта ПДн могут заноситься в Журнал учета инструктажей по правилам обработки персональных данных не более одного раза в каждом случае.
8. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РАЗГЛАШЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ, СВЯЗАННОЙ С ПЕРСОНАЛЬНЫМИ ДАННЫМИ
8.1. Лица, виновные в нарушении норм, регулирующих получение, обработку и защиту ПДн, несут дисциплинарную, материальную, административную, гражданско-правовую или уголовную ответственность в соответствии с действующим законодательством.
