Может быть, кому-то и кажется, что скандинавская ходьба — это легко и просто, но на самом деле нет. Пот капает с кончика. носа, устали плечевые суставы, которые получили нагрузку. За полгода, что я уже занимаюсь, они очень хорошо разработались. Для меня это большой плюс, потому что после травмы в правом плечевом суставе я не могла никак найти те упражнения, которые мне помогли бы. А эти упражнения помогли. Это во-первых.

Во-вторых, на занятиии — великолепный эмоциональный заряд: природа, общение с положительными людьми. В группе мы друг другу помогаем и поддерживаем, и это очень важно. К нам ходят как мужчины, так и женщины. 

Всем рекомендую! Если вы просто пойдёте гулять, вы никогда не пойдёте с такой скоростью, с какой пойдёте, когда идёте с палками.

Палки — это дополнительное усиление и усилие, дополнительная нагрузка. Это отталкивание. То есть вы идёте на четырёх конечностях вместо двух. 

Наталья Коновалова

Ролик выложен в нашей группе во ВКонтакте